Профілактика грипу та ГРВІ 17.11.2015, 10:56 Гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ) — найпоширеніше інфекційне захворювання в світі, до якого люди сприйнятливі незалежно від віку, статі та соціального положення. ГРВІ небезпечні розвитком ускладнень (риніти, синусити, отити, пневмонії, менінгіти). Особливу небезпеку становить грип та його ускладнення . За даними ВООЗ, у світі щорічно від грипу помирає близько півмільйона людей. Поява мутованих вірусів робить ситуацію непередбачуваною, від того й більш небезпечною. Тому профілактика ГРВІ є дуже важливою. Головні принципи профілактики залишаються незмінними і полягають в тому, щоб уникати зустрічі з вірусами і підвищувати стійкість організму до вірусів. На 100% захистити себе від ризику зустрічі з вірусами неможливо, тому що всі ми живемо у суспільстві. Крім того віруси передаються не тільки повітряно-крапельним шляхом, а, наприклад, вірус грипу може кілька діб залишатися життєздатним в домашньому пилу. Ризик інфікування можна знизити, дотримуючись наступних рекомендацій: - уникайте місць скупчення людей, особливо у період спалаху захворюваності на ГРВІ; - намагайтеся частіше мити руки, можна обробляти руки вологими серветками, тому що деякі віруси грипу можуть жити на пальцях до 30 хвилин; - старайтеся рідше доторкатися до очей, рота, носа – вони є «воротами» для просування вірусу у ваш організм; - регулярно провітрюйте приміщення, в якому ви перебуваєте. Вірусні частинки залишаються небезпечними протягом годин в теплому, сухому, нерухомому повітрі, а також у приміщеннях, де курять. З тієї ж причини важливо робити вологе прибирання. Природній спосіб підвищити захисні сили свого організму – вести здоровий спосіб життя. Повноцінний сон, збалансована їжа, достатня фізична активність, прогулянки на свіжому повітрі зміцнять імунітет. Попередньо порадившись з лікарем, для зміцнення імунітету в період спалаху ГРВІ можна приймати вітаміни, насамперед груп С, А і групи В. До продуктів, які вважаються природними захисниками імунітету, відносяться часник, шипшина, мед, журавлина, цитрусові, морква. Підвищити стійкість організму до вірусів можна за допомогою протигрипозних вакцин, які добре переносяться і мають високу профілактичну ефективність. Рекомендується проводити щорічну вакцинацію проти грипу наступним категоріям населення: - особам, які досягли 60 років і старше; - хворими будь-якого віку, що перебувають у стаціонарних медичних установах; - дорослим і дітям, які страждають хронічними легеневими або серцево-судинними захворюваннями, включаючи дітей, що страждають на бронхіальну астму; - дорослим і дітям з імунною недостатністю, в тому числі ВІЛ-інфіковані хворі та особи, які отримують імунодепресанти; - дітям та підліткам (від 6 місяців до 18 років), які отримують тривале лікування ацетилсаліциловою кислотою (аспірином) тому схильні до ризику розвитку синдрому Рейє після грипу; - вагітним жінкам, що відносяться до груп підвищеного ризику. А от різноманітні імуностимулятори та імуномодулятори не є панацеєю від вірусів. Добирати та приймати їх потрібно індивідуально, тільки за рекомендацією лікаря. Самолікування цими препаратами може спровокувати пригнічення власних захисних сил організму, може викликати загострення хронічних захворювань. Ніхто з нас не застрахований від того, щоб в будь-який момент самому не стати розповсюджувачем інфекції. Щоб захистити близьких та інших оточуючих, під час кашлю або чихання прикривайте рот і ніс одноразовою серветкою, яку вам потім потрібно викинути. Якщо помітили у себе симптоми, характерні для ГРВІ (нежить, кашель, біль у горлі, головний біль, слабкість) необхідно звернутися до лікаря. Не варто йти на роботу, в школу, відвідувати громадські місця. Якщо виникла гостра необхідність порушити це правило, використовуйте маску або ватно-марлеву пов’язку. Бажаємо міцного здоров’я! Міський фахівець із загальної практики-сімейної медицини управління охорони здоров’я виконавчого комітету Полтавської міської ради Г. Кийло |
